Sarcina este una dintre cele mai transformatoare experiențe prin care poate trece o femeie. Corpul se adaptează în moduri uimitoare pentru a susține o nouă viață. Dar, odată cu aceste schimbări, apar și o mulțime de mituri, unele transmise din generație în generație. E important să le separăm de realitate, pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă cu adevărat în corpul unei viitoare mame.

Mit: Dacă ai grețuri, înseamnă că vei avea fată

Realitate: Grețurile matinale (sau „de sarcină”) apar din cauza modificărilor hormonale, în special a nivelului crescut de hCG (gonadotropină corionică umană). Ele pot apărea indiferent de sexul copilului. Studiile nu susțin o legătură clară între severitatea grețurilor și sexul bebelușului.

Mit: Îți crește părul mai des și mai strălucitor

Realitate: Da, acest lucru chiar se poate întâmpla! Din cauza nivelului crescut de estrogen, părul cade mai puțin decât în mod normal, ceea ce dă impresia că este mai des. Totuși, după naștere, multe femei experimentează o cădere mai accentuată a părului – un proces normal, de revenire la ritmul obișnuit.

Mit: Burta rotundă semnalează o fetiță, cea ascuțită – un băiat

Realitate: Forma burții este determinată de mai mulți factori – tonusul muscular al mamei, poziția bebelușului, înălțimea uterului sau chiar structura osoasă. Nu are nicio legătură reală cu sexul copilului. Ecografia rămâne cea mai sigură metodă de aflare a genului.

Mit: Nu ai voie să faci sport în sarcină

Realitate: Dacă sarcina evoluează normal, mișcarea este chiar recomandată! Exercițiile ușoare – cum ar fi mersul pe jos, înotul, yoga prenatală sau pilatesul – pot reduce durerile de spate, îmbunătăți somnul și pregăti corpul pentru naștere. Desigur, este important ca orice rutină sportivă să fie discutată cu medicul.

Mit: Nu ai voie să mănânci deloc pește

Realitate: Este adevărat că unele tipuri de pește cu conținut ridicat de mercur trebuie evitate (precum rechinul, peștele-spadă sau macroul mare). Însă peștii precum somonul, sardinele sau păstrăvul sunt surse excelente de omega-3 și pot contribui la dezvoltarea creierului fătului. Așadar, nu e nevoie să excluzi complet peștele – doar să-l alegi cu grijă.

Mit: Sarcina te face mereu radiantă

Realitate: Efectul de „strălucire” al sarcinii, despre care se vorbește adesea, este cauzat de o circulație mai intensă și de activitatea crescută a glandelor sebacee. În unele cazuri, acest lucru poate duce la acnee sau ten gras. Deci, „strălucirea” nu este întotdeauna sinonimă cu o piele perfectă.

Mit: Dinții se strică pentru că bebelușul ia calciu din ei

Realitate: Bebelușul nu extrage calciu din dinți. Însă este adevărat că sarcina poate afecta sănătatea orală – din cauza schimbărilor hormonale, unele femei dezvoltă gingivită de sarcină sau carii dacă igiena dentară nu este riguroasă. Vizitele regulate la dentist și o alimentație echilibrată sunt esențiale.

Ce e important să reții

Sarcina aduce schimbări reale, unele mai vizibile, altele subtile, dar fiecare femeie o trăiește diferit. Într-un ocean de sfaturi și credințe populare, cheia este să te informezi din surse sigure și să îți asculți corpul. Medicul este cel mai bun ghid în această călătorie, iar fiecare mit demontat înseamnă mai multă liniște și încredere pentru tine.

Dacă ai întrebări despre o schimbare anume sau ai auzit un „mit” pe care vrei să-l clarifici, scrie-ne în comentarii. Comunitatea thekid.ro e aici să te susțină!