Falafel – retetă pentru copii
- 1303 Views
- thekid
- RETETE SANATOASE
Falafelul la cuptor se transformă ușor într-o o gustare vegetariană excelentă pentru toată familia. Sunt delicioase învelite în două felii de pâine cu salată fresh, pentru o cină rapidă.
PREGATIRE: 10 minute
GATIRE: 20 de minute
RETETA PENTRU: 4 persoane
INGREDIENTE:
- 2 conserve de năut, clătite și scurse
- 1 ceapă decojită și tocată
- aproximativ 1 linguriță de usturoi pisat
- 2 lingurițe de coriandru măcinat
- 1 linguriță chimen măcinat
- 2 linguri suc de lămâie
- 1 ou
- 1 legătură de pătrunjel (opțional)
MOD DE PREPARARE:
- Adăugați toate ingredientele într-un blender și amestecați până când reiese o pastă cremoasă. Dacă nu aveți un blender în bucătărie, va trebui să pasați bine năutul și să tocați bine ceapa și pătrunjelul înainte de a amesteca bine toate ingredientele.
- Folosind mâinile umede, modelați amestecul în bile mici și așezați pe o tavă antiaderentă.
- Se coace la 180 de grade pentru aproximativ 20 de minute sau până se rumenesc.
IA AMINTE!
Acestea sunt delicioase cu un sos ușor de iaurt. Pur și simplu combinați o cană de iaurt simplu neîndulcit cu o lingură de suc de lămâie, o linguriță de usturoi zdrobit și puțin pătrunjel tocat sau mentă.
Articole recente
- De ce ti-e mereu foame în timpul sarcinii? Cum să gestionezi apetitul crescut
- Cum să nu te ingrasi prea mult în timpul sarcinii
- Mitul părintelui perfect: Cum să renunți la presiune și să fii cu adevărat prezent
- 5 motive pentru care mamele ar trebui să apeleze la serviciile unei firme de curățenie
- 7 Super alimente pe care să le consumi în sarcină
- Beneficiile mișcării în timpului sarcinii
- Cum poți convinge un copil mofturos să mănânce sănătos
Comentarii recente
- Cazare Mamaia Nord? Ce nu trebuie sa lipseasca din bagajul tau. la Cazare Mamaia Nord: Cum sa planifici eficient vacanta la mare cu copiii
- Cazare Mamaia Nord la apart hotel prin Roapart Mamaia la Cazare Mamaia Nord: Cum sa planifici eficient vacanta la mare cu copiii
- Magazin apicol Tulcea: beneficiile surprinzatoare ale mierii la Beneficiile unei alimentatii corecte – cum sa administrezi cu incredere miere la copii
- thekid la 8 Reguli de urmat atunci cand vizitezi un nou nascut
- Diana la 8 Reguli de urmat atunci cand vizitezi un nou nascut